Hjerte-meditasjon med New Movements
Start det nye året med hensikt og tilstedeværelse. Sammen med New Movements inviterer vi deg til en unik hjerte-meditasjon ledet av Fredrik Fernando Austad – en rolig og forskningsbasert praksis som skaper harmoni mellom kropp og sinn.
Meditasjonen er en myk introduksjon til mindfulness og inviterer til ro, takknemlighet og omsorg – kvaliteter som kan sette tonen for resten av året. Teknikken hjelper kroppen med å synkronisere de elektromagnetiske feltene i hjertet og hjernen, regulerer nervesystemet, styrker immunforsvaret og skaper balanse i hormonsystemet. Over tid kan du oppleve at denne praksisen gir deg en mykere og mer medfølende tilnærming til både livet og deg selv.
Denne timen er perfekt for deg som ønsker en rolig pause i hverdagen, et øyeblikk til å samle deg og finne balanse. Meld deg på under:
DETALJER:
Når: Onsdag 22. januar, kl. 20:00–21:00
Hvor: New Movements, 1. etasje, Steen & Strøm
Påmelding: i lenken under
PRAKTISK INFORMASJON:
Ta med en yogamatte, komfortable og varme klær, samt en vannflaske. Etter timen serveres det te og rå kaker.